Over deze site

Algemeen

Deze website gaat over ademen volgens de methode van Buteyko en de manier(en) om dat aan te leren.

Buteyko was een Russische arts uit de Oekraïne, die studie heeft gemaakt van de invloed van de manier van ademen op de gezondheid. Hij vond dat mensen teveel bewust of onbewust door de mond ademen en was in staat om de slechte gevolgen daarvan voor de gezondheid in kaart te brengen. Zie voor een uitgebreide bespreking van die studies andere artikelen op deze website.

Het ademhalingspatroon kan een ongezonde vorm aannemen door  langdurige stress , teveel hooi op de vork nemen, scheiding, ontslag, etc.
In een normale situatie wisselen de longen zuurstof en CO₂ uit tussen bloed en buitenlucht. Bij een “verkeerde ademhaling” is deze gasuitwisseling intensiever dan normaal. De afgifte van koolzuurgas door uitademing is verhoogd,  er ontstaat een tekort aan koolzuurgas in het lichaam waardoor het gladde spierweefsel verkrampt en het bloed minder zuur wordt (ph-waarde stijgt).

Wanneer mensen verkeerd ademhalen wil dat zeggen dat ze te diep, te snel  en boven in de borst ademen.

Er kunnen allerlei klachten ontstaan zoals:

Veel van deze klachten zijn ook symptomen van hyperventilatie. Op deze site zijn ook ziektebeelden uitgewerkt die ontstaan of verergeren door te veel ademen.